Leistungstest SV Helios 24 e.V. Abteilung Fußball

Am Sonnabend führte der SV Helios 24 mit der 1. und 2. Männerschaft seinen obligatorischen Leistungstest im Rahmen des Trainingslagers durch.

Auf dem Programm standen folgenden Testungen.
- Speedcourt:

  • 10 Sekunden Tapping
  • 20 Sekunden Speed Chase
  • Sternenlauf
  • 30 Sekunden Speed Chase
  • 30 Sekunden Speed Chase next

- Sprintmessungen mit Lichtschranken in der Halle

  • 30 Meter
  • 15 Meter

- Zirkeltraining auf der Athletikfläche

  • TRX - & Battle Rope Übungen
  • Functional Training mit Kettlebells & Medizinball
  • Sprungkrafttraining mit Gewichten
  • Cardiotraining auf dem Spinningbike & Ruderergometer

Es war eine sehr schöne Einheit verbunden mit viel Schweiß. Die Jungs haben alles mit Bravour gemeistert.
Wir wünschen beiden Mannschaften viel Erfolg für de kommende Saison.

Ihr möchtet euch auch einmal bei uns optimal auspowern oder auf die Saison vorbereiten?
Kein Problem, dann meldet euch bei unserem Verantwortlichen Niels Grell,

Koordinator Sport
Niels Grell
Tel.: 0351 / 48 24 94 15
Mail.: n.grell@ballsportarena.de

Er stellt ein passendes Programm für euch zusammen.

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