Trainingscamp SV Helios 24

Leistungstest im Rahmen der Saisonvorbereitung des SV Helios 24 in der BallsportARENA.

Am Sonnabend führte der SV Helios 24 mit der 1. und 2. Männermannschaft ihren obligatorischen Leistungtest im Rahmen der Saisonvorbereitung durch. Im Vordergrund standen koordinatives Schnelligkeitstraining auf dem Speedcourt, sowie ein intensives Ganzkörpertraining im Athlikbereich.

Inhalt Trainingseinheit.

Speedcourt:
  • 10 Sekunden Tapping
  • 20 Sekunden Speed Chase
  • Sternenlauf
  • 30 Sekunden Speed Chase
  • 30 Sekunden Speed Chase next

Zirkeltraining auf der Athletikfläche:
  • TRX - & Battle Rope Übungen
  • Functional Training mit Kettlebells & Medizinball
  • Sprungkrafttraining mit Gewichten
  • Schlittenschieben
  • Cardiotraining auf dem Spinningbike & Ruderergometer

Wir wünschen der Mannschaft viel Erfolg für die neue Saison und freuen uns schon auf den nächsten Besuch.

Du hast Interesse uns für ein Training zu besuchen?
Hier gibt es weitere Infos

Zurück